1）失眠的原因 (http://www.sanzuolun.com)
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠神经衰弱。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因
失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能牛嘤删窠粽拧⒔孤恰⒖志宓纫稹?
(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。
自疗注意事项
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
自治疗法
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。艾司唑仑，2-4mg , 睡前服。多美康 7.5-15mg ,睡前服.
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。
8)病情严重者推荐三唑仑
二、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。
三、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
四、外治自疗法
(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。
三唑仑片说明书sanzuolun
【药品名称】
通用名：酐乐欣 曾用名：海乐神 商品名：三唑仑片
海乐神;海洛欣;酣乐欣;三唑苯二氮卓;三唑仑 ,三唑安定,三唑化
英文名：Triazolam Tablets 汉语拼音：Sɑnzuolun Piɑn
本品的主要成份为：三唑仑。其化学名称为：1-甲基-8-氯-6-(2-氯苯基)-4H-[1,2,4]三氮唑[4,3-a][1,4]苯并二氮
杂： 结构式：分子式：C17H12Cl2N4 分子量：343.21
【正式名】三唑仑片
【汉语拼音】SanzuolunPian
【标准号】WS-80（X-66）-90
【拉丁文或英文】TABELLAETRIAZOLANI
【主要活性成分】含三唑仑（C17H12CL2N4）
【性状】浅蓝色片。
【鉴别】（1）取细粉适量（约相当于三唑仑2mg），加氯仿10ml，振摇使三唑仑溶解，滤过，滤液在水浴上蒸干，加稀盐酸1ml，使残渣溶解，滴加稀碘化铋钾试液即发生橙色沉淀，放置后颜色渐变深。（2）取含量均匀度测定项下的溶液，照分光光度法（中国药典1985年版二部附录20页）测定，在221土1nm的波长处有最大吸收。
【检查】
含量均匀度取本品1片，置50ml量瓶中，加水1ml，振摇使崩解后，加无水乙醇适量，微热振摇使三唑仑溶解，放冷。用无水乙醇稀释至刻度，摇匀，照分光光度法（中国药典1985年版二部附录20页），在221土1nm的波长处测定吸收度。用无水乙醇-水（49∶1）为空白。除用每片的吸收度与平均吸收度代替每片的含量与平均含量相比较外，吸收度差异大于土20%的不得多于1片，并不得过±25%，应符合规定（中国药典1985年版二部附录45页）。溶出度取本品，照溶出度测定法第三法（中国药典1985年版二部附录45页），以水500ml为溶剂，转速为每分钟50转，依法操作，经30分钟时，取溶液5ml，滤过，弃去初滤液，取续滤液作为供试品溶液。另精密称取三唑仑对照品5mg，加甲醇至100ml，摇匀，临用时精密量取1ml，用水稀释至100ml，作为对照溶液，用含量测定项下的高效液相层析条件，分别精密量取对照溶液和供试品溶液各50μl，注入波相层析仪。记录层析谱，量取峰面积，计算出每片的溶出量，不得少于标示量的65%。其他应符合片剂项下有关的各项规定（中国药典1985年版二部附录2页）。
【含量测定】
取本品40片，精密称定，研细，精密称出适量（约相当于三唑仑6mg），置25ml量瓶中，精密加入1ml中含氯硝安定0.5mg的内标溶液10ml，微热振摇，使三唑仑溶解，放冷，用甲醇稀释至刻度，摇匀滤过，弃去初滤液，取续液10μl，照三唑仑项下的方法测定，即得。
【作用与用途】安定药。适用于治疗各型不眠症。
【用法与用量】本药须由医生处方使用，临睡前口服0.25-0.5mg或遵医嘱。
【注意】对本药过敏，急性狭角型青光眼和重症肌无力患者禁用，肺心病，肺气肿。支气营喘息及急性脑血管病等呼吸机能高度低下患者慎用。肝肾功能受损，孕妇，哺乳期妇女，儿童及抑郁证者慎用
【标示量】应为标示量的90.0-110.0%。
【规格】0.25mg
【贮藏】遮光、密闭保存
【有效期】暂定三年 sanzuolun
出售三唑仑 本店现有少量存货出售
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三唑仑片 英文名:Triazolam Tablets 又名酣乐欣/海乐神/酣乐欣,俗称特效迷魂药、防身麻醉药、高效蒙汗药、三唑仑是无味高效安眠药。安眠镇静效果比普通安眠药强40到60倍。三唑仑没有任何味道,可和啤酒、白酒、矿泉水、茶水任何饮料和饮品相溶。...
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三唑仑是什么药 (http://www.sanzuolun.com)
强效安眠药 主要用于严重失眠症，作短程治疗,也可用于焦虑及(http://www.sanzuolun.com)
引用 删除 miyao99 / 2008-06-30 22:16:33
